感冒夏季（预防夏天感冒的 *** ）

感冒夏季

1、炎炎夏日，酷热像一把无情的火炬，将人们笼罩在闷热的空气中。在这个季节，空调房成为大家的避难所，但进出空调环境也让感冒的几率水涨船高。

2、面对这种鼻塞流涕的痛苦滋味，我们焦虑不已。那么夏天感冒了怎么办。

3、夏天感冒了吃什么好呢。预防夏天感冒又有哪些小妙招呢。

4、季路医生将为您详细解答。我们要了解夏季感冒的成因。俗称“热伤风”的夏天感冒主要是因为高温环境下，人体汗腺开启，毛孔变得疏松。在这种状态下，如果我们在睡觉时过度降低空调温度或者长时间暴露在电风扇下，就容易让邪风乘虚而入。

5、贪图凉爽却没有擦干肌肤，随后又吹空调电风扇，这扰乱了生理规律，使免疫功能减退，病毒得以趁虚而入。有些人为了迅速退热，滥用退热片，结果热退后体温反跳，接二连三地上医院打退热针、打点滴，不仅未能缩短感冒病程，反而让自己疲惫不堪。那么，如何有效治疗夏天的感冒呢。首当其冲的就是规律作息，尤其是在感冒后要多休息。

预防夏天感冒的 ***

1、充足的睡眠是“更好的感冒药”，每天保证8小时以上的睡眠时间，如果条件允许，更好请假在家休息1—2天，以减少传染给他人的机会。每日充足的饮水也是非常重要的，尤其是要确保喝足2000毫升的水，其中包括一定比例的电解质饮料，以保持体内水分平衡。对于食欲不振的情况，可考虑喝一些酸奶，但避免摄入难以消化的乳制品，以免增加身体负担。

2、维生素在夏天感冒的治疗中也发挥着积极的作用。橙子、橘子、柚子、猕猴桃等富含维生素的水果，可以帮助缓解感冒症状。

3、对于不喜欢吃水果的人，可以考虑服用维生素片，其针对性更强。流质食物也是一种不错的选择，尤其是热汤和热粥。鸡汤不仅在历史上被传颂为治感冒的佳品，而且其中的某些成分还能减少咳嗽，热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

4、预防夏季感冒的关键在于良好的卫生习惯。医学研究表明，手的触摸是最容易感染病毒的途径，因此保持良好的手部卫生至关重要。健康的人与感冒患者同居3天，并没有感染上感冒的情况，这得益于他们良好的卫生习惯。

5、感冒病毒广泛存在于患者鼻腔的鼻分泌物中，通过手帕、毛巾、门把手、 *** 机、桌椅等传播到外界。严禁滥用药物，特别是抗生素和退热药物，以免引起抵抗力下降、正常菌群失调等问题。