中老年冬季(老年人冬季适宜的室温)1、羊肉是温补的的肉类。天气寒冷，先把粥煮熟，适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食，早睡晚起是必须；避寒就温强身体，搭...